Онлайн-интенсив от сертифицированного специалиста по детскому сну и грудному вскармливанию 

"Как организовать сон ребенка в возрасте от 12 до 24 месяцевчтобы малыш спал крепко, а у мамы появилось время на себя"

более 40 видео-уроков в записи

с домашними заданиями и пошаговым планом действий

+ постоянная поддержка на закрытых встречах онлайн

Старт занятий 1 июня

СОДЕРЖАНИЕ ИНТЕНСИВА:

Модуль 1. Введение

  • Ваша цель работы над сном малыша / проверка на достижимость
  • Что будет, когда Вы наладите сон? Определение приза для мамы (одной большой в конце и нескольких маленьких по достижению результатов модулей). 
  • Что будет, если не наладить сон?
  • Оценка психологического состояния мамы перед началом работы (чек-лист)
  • Как вести дневник сна
  • Безопасность спального места (аудит спального места)
  • Совместный или раздельный сон
  • Условия сна

Модуль 2. Базовые понятия

  • Термины и определения (ВБ, АБ, СБ, Ритуал, СЗ, ДС, НС)
  • Фазы сна и циклы сна
  • Функции сна
  • Ночной и дневной сон – задачи, отличия
  • Последовательность, системность, настойчивость
  • Темпераменты детей и их влияние на сон
  • Домик хорошего сна
  • Домашнее задание - тест

Модуль 3. Режим дня

  • Нормы времени бодрствования (+могут ли быть индивидуальные отличия от норм?)
  • Из чего состоит время бодрствования? Активное и спокойное бодрствование, ритуал, засыпание
  • Что такое перевозбуждение
  • Гормональный фон при перевозбуждении
  • Как отсыпать накопленный недосып
  • Ранее укладывание – что это такое и зачем его вводить? Мелатониновые волны.
  • Как рассчитывать режим дня – алгоритм
  • Пример построения режима дня
  • Сброс сна
  • Домашнее задание: рассчитать режим дня для ребенка

Модуль 4. Подготовка ко сну

  • Активное бодрствование и отработка навыков
  • Как проводить спокойное бодрствование
  • Примеры тихих игр для спокойного бодрствования по возрастам
  • Ритуал: требования к ритуалу, как понять работает ли ритуал
  • Примеры ритуалов
  • Домашнее задание: подобрать спокойное бодрствование и создать ритуал


Модуль 5. Прикорм 

  • Как прикорм влияет на сон
  • Триптофан – что это такое и почему необходимо о нем помнить
  • Рекомендации по прикорму
  • Грудное вскармливание и прикорм – баланс питания в течение дня
  • Домашнее задание: прикорм, вписанный в режим дня ребенка


Модуль 6. Ассоциация на засыпание

  • Как работают привычки, последствия работы привычек
  • Укачивание и сон
  • Интервальная методика
  • Снижение амплитуды укачивания
  • Грудь и сон
  • Цель – что в итоге должно получиться?
  • Подготовка к разделению ГВ и сна
  • Классическая методика разделения ГВ и сна
  • 4 альтернативных способа разделения ГВ и сна: сказка, свет, шипение и похлопывание, папа
  • Когда ждать результат?
  • Домашнее задание: подготовить индивидуальный план по уходу от ассоциации на засыпание

Модуль 7. Дополнительные аспекты

  • Прогулка и сон
  • Ванна
  • Отработка навыков
  • Витамин Д
  • Регрессы сна
  • Завершение ГВ
  • Отчет

Модуль 8. Методики самостоятельного засыпания

  • Что такое самостоятельное засыпание и чего ждать?
  • Формирование навыка самостоятельного засыпания
  • Чек-лист начала работы над самостоятельным засыпанием
  • Методика сбрасывания
  • Постоянный тактильный контакт
  • Обзор используемых методик
  • «Мама рядом»
  • «3 шага»
  • «Шаг за шагом»
  • Домашнее задание: дневник обучения самостоятельному засыпанию

КТО ВЕДЕТ ИНТЕНСИВ?

Анастасия Рогова

Сертифицированный консультант по ГВ и детскому сну

Налаживает сон деток уже более 3-х лет

Вернула здоровый детский сон в более чем 950 семей по всему миру от Америки до Кореи

Автор блога @Sleeppymom, который читают более 55 тыс. подписчиков

Автор онлайн-курсов и вебинаров по детскому сну и ГВ 

ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ АНАСТАСИИ

ВИДЕО ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ АНАСТАСИИ

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ

Сразу после оплаты вы получите доступ в закрытый учебный кабинет в соответствии с выбранным пакетом.

В личном кабинете размещены видео уроки в записи (более 40 уроков). Вы можете смотреть их в любое удобное время как с компьютера, так и с планшета или телефона

Уроки будут открываться последовательно один за другим по мере прохождения интенсива. При этом возвращаться к просмотренным ранее урокам вы сможете сколько угодно раз. 

После некоторых уроков Вам будет предложено сделать практическое задание. Выполнение этих заданий - важная часть интенсива! Только применяя знания на практике, вы сможете действительно улучшать ситуацию со сном малыша и трансформировать знания в навыки. 

Не пропускайте домашние задания. Выполняйте их добросовестно. И не торопитесь пройти интенсив поскорее. Просмотреть все видео уроки - не является целью. Цель - приобрести навык налаживания сна малыша.

Тем, у кого пакет "c групповой поддержкой", "с групповой поддержкой + ресурс" и "индивидуальный подход" - по домашним заданиям будет предоставляться обратная связь и рекомендации, а также приглашения на онлайн встречи с автором курса. Остальные обучающиеся выполняют домашние задания самостоятельно.

Участники пакета "с групповой поддержкой + ресурс" будут дополнительно еженедельно в группах из 4-5 человек встречаться онлайн в видео формате с сертифицированным коучем и ведущей терапевтических ресурсных групп (4 встречи) для проработки всего, что мешает работать над сном: отсутствие ресурса, депрессия, беспомощность, отсутствие веры в свои силы и т.д. Эмоциональная поддержка в работе над сном крайне необходима. В рамках пакета "индивидуальный подход" предусмотрена одна индивидуальная часовая встреча.

Доступ к записям предоставляется на 2 месяца с момента оплаты.


ВЫБИРАЙТЕ НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ ВАС ПАКЕТ ОБУЧЕНИЯ

"САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ"

> 40 уроков на тему детского сна

7 методик по уходу от засыпания с грудью

2 методики ухода от укачиваний

3 методики продления коротких дневных снов

3 мягкие методики обучения самостоятельному засыпанию без слез малыша и стресса мамы

Удобная система дистанционного обучения 

Доступ к курсу на 2 месяца (возможность идти в своем ритме и пересматривать уроки)

Домашние  задания 

Проверка домашних заданий и обратная связь с рекомендациями

Доступ на 2 мес к закрытым онлайн-встречам с автором для ответов на вопросы и поддержки

Чат поддержки в whatsapp

Участие в 4-х онлайн встречах ресурсной группы (малые группы по 4-5 чел) для проработки эмоционального состояния мамы и получения заряда сил для работы над сном ребенка

Скайп-консультация по детскому сну на любом этапе прохождения интенсива (1 час), индивидуальный разбор ситуации

Онлайн семинар о завершении ГВ

Чек-листы по ритуалу, совместному сну и варианты игр для спокойного бодрствования

4 бестселлера по детскому сну в электронном виде

3 500 руб.

"С ГРУППОВОЙ ПОДДЕРЖКОЙ"


> 40 уроков на тему детского сна

7 методик по уходу от засыпания с грудью

2 методики ухода от укачиваний

3 методики продления коротких дневных снов

3 мягкие методики обучения самостоятельному засыпанию без слез малыша и стресса мамы

Удобная система дистанционного обучения 

Доступ к курсу на 2 месяца (возможность идти в своем ритме и пересматривать уроки)

Домашние задания 

Проверка домашних заданий и обратная связь с рекомендациями

Доступ на 2 мес к закрытым онлайн-встречам с автором для ответов на вопросы и поддержки

Чат поддержки в whatsapp

Участие в 4-х онлайн встречах ресурсной группы (малые группы по 4-5 чел) для проработки эмоционального состояния мамы и получения заряда сил для работы над сном ребенка

Скайп-консультация по детскому сну на любом этапе прохождения интенсива (1 час), индивидуальный разбор ситуации

Онлайн семинар о завершении ГВ

Чек-листы по ритуалу, совместному сну и варианты игр для спокойного бодрствования

4 бестселлера по детскому сну в электронном виде

5 900 руб.

популярный пакет

"С ГРУППОВОЙ ПОДДЕРЖКОЙ + РЕСУРС"

> 40 уроков на тему детского сна

7 методик по уходу от засыпания с грудью

2 методики ухода от укачиваний

3 методики продления коротких дневных снов

3 мягкие методики обучения самостоятельному засыпанию без слез малыша и стресса мамы

Удобная система дистанционного обучения 

Доступ к курсу на 2 месяца (возможность идти в своем ритме и пересматривать уроки)

Домашние задания 

Проверка домашних заданий и обратная связь с рекомендациями

Доступ на 2 мес к закрытым онлайн-встречам с автором для ответов на вопросы и поддержки

Чат поддержки в whatsapp

Участие в 4-х онлайн встречах ресурсной группы (малые группы по 4-5 чел) для проработки эмоционального состояния мамы и получения заряда сил для работы над сном ребенка

Скайп-консультация по детскому сну на любом этапе прохождения интенсива (1 час), индивидуальный разбор ситуации

Онлайн семинар о завершении ГВ

Чек-листы по ритуалу, совместному сну и варианты игр для спокойного бодрствования

4 бестселлера по детскому сну в электронном виде

8 900 руб.

наиболее популярный пакет

"ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД"

> 40 уроков на тему детского сна

7 методик по уходу от засыпания с грудью

2 методики ухода от укачиваний

3 методики продления коротких дневных снов

3 мягкие методики обучения самостоятельному засыпанию без слез малыша и стресса мамы

Удобная система дистанционного обучения 

Доступ к курсу на 2 месяца (возможность идти в своем ритме и пересматривать уроки)

Домашние  задания 

Проверка домашних заданий и обратная связь с рекомендациями

Доступ на 2 мес к закрытым онлайн-встречам с автором для ответов на вопросы и поддержки

Чат поддержки в whatsapp

1 индивидуальная встреча (1 час) с сертифицированным коучем для проработки эмоционального состояния мамы и получения заряда сил для работы над сном ребенка

Скайп-консультация по детскому сну на любом этапе прохождения интенсива (1 час), индивидуальный разбор ситуации

Онлайн семинар о завершении ГВ

Чек-листы по ритуалу, совместному сну и варианты игр для спокойного бодрствования

4 бестселлера по детскому сну в электронном виде

13 900 руб.

В видео уроках разбираются следующие темы:

  • Ценность сна для ребенка
  • Причины нарушений сна у детей
  • Варианты организации спального места 
  • Правила безопасного сна ребенка
  • Циклы сна
  • Как правильно выстроить режим дня ребенка
  • Нормы сна и нормы бодрствования
  • Как научиться ловить «окно в сон»
  • Как научиться распознавать признаки усталости своего малыша
  • Как правильно организовать бодрствование малыша, чтобы потом он крепко спал
  • Как продлевать дневные сны (3 методики продления коротких дневных снов)
  • Как пережить сброс сна (уход с 2-х снов на 1)
  • Как наладить ночной сон и избегать ситуаций, когда малыш постоянно просыпается
  • Какие ритуалы, связанные со сном, нужны малышу, и как их разработать и внедрить
  • Чем полезно раннее укладывание
  • Что помогает, а что вредит детскому сну
  • Как создать благоприятные условия для сна ребенка и исключить все, что мешает
  • Как темперамент малыша влияет на его сон. Как научиться учитывать это.
  • Как подготовиться к обучению самостоятельному засыпанию 
  • Как разнести кормление и сон без ущерба для ГВ (7 методик по уходу от засыпания с грудью)
  • Как уйти от укачиваний (2 методики ухода от укачиваний)
  • 3 мягкие методики обучения самостоятельному засыпанию без слез малыша и стресса мамы (включая детальный календарный план работ)

ГАРАНТИИ 

Если Вы приобретете интенсив и по каким-то причинам решите, что он для Вас неинтересен или бесполезен, просто напишите на адрес службы поддержки info@happymamaclub.ru , и мы сразу вернем Вам полную сумму без дополнительных вопросов, в случае, если Вы просмотрели не более 10 видео-уроков.


Служба поддержки: 

info@happymamaclub.ru